花纹慢代孕公司
网站banner图片

栏目列表

文章图片

  • 代代孕期间肚皮痒,不是皮肤病,罪魁祸首是它
  • 恩替卡韦治疗时意外代怀孕怎么办?
  • 《太阳的后裔》里的“孕妇不能麻醉” 是这样膀
  • 咳嗽一声就漏尿?代怀孕后发生这种变化,代孕
当前位置:主页 > 捐卵机构 >
山药泥萝卜汁小米浙江治不孕汤 儿科专家李璞教
来源:http://www.hwmooc.cn  时间:19-05-04 06:05
摘要: 辅食添加是宝宝成长过程中的一个重要里程碑。辅食,顾名思义是母乳和配方奶以外的富含能量和各种营养素的辅助食物,它是母乳和配方奶与成人食物之间的过渡食物。为宝宝正确添

  

  辅食添加是宝宝成长过程中的一个重要里程碑。辅食,顾名思义是母乳和配方奶以外的富含能量和各种营养素的辅助食物,它是母乳和配方奶与成人食物之间的过渡食物。为宝宝正确添加辅食,对宝宝的身体、智力和心理发育都会产生重要影响。今天新浪母婴研究院金牌专家李璞为大家分享3款宝宝辅食餐。下厨,为宝宝烹制最美味的爱吧。

  山药泥

  适用年龄:5月龄以上。

  所需食材:山药1/2根,水适量。

  制作方法:

  (1)山药去皮、洗净,切成小片儿,平摊在盘子里;

  (2)将水倒入蒸锅里烧开,把装着山药的盘子放在蒸锅里蒸,蒸到山药完全变软(如果想使山药快点儿熟就要将山药切得薄一些);

  (3)将蒸好的山药拿出来稍微凉一下,用饭勺把它全部压烂成泥状,也可以放在保鲜袋里用擀面杖擀压成泥。

  营养点评:山药含有淀粉酶,能分解蛋白质和碳水化合物,还含有钙、磷、铁、碘等人体不可缺少的矿物质。中医认为,山药有补脾养胃、生津益肺的功效,对脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳有疗效。湿热寒邪以及便秘者不宜食用。

  Q:如何选购山药?

  A:山药有长根种、块根种和扁根种3类,其中长根种和块根种质量较高, 扁根种次之。挑选山药以粗壮、肥嫩、条直、不弯曲、条长30厘米以上的为佳(块山药和扁山药据品种而定),还要注意山药断面应带有黏液,外皮应该无损伤。山药怕冻、怕热,冬季买山药可用手将其握10分钟左右, 如山药出汗就是受冻了, 如发热就是没有冻过。掰开来看, 冻过的横断面黏液会化成水, 冻过回暖的有硬心且肉色发红, 质量就差了。

  白萝卜汁

  适用年龄:4月龄以上。

  所需食材:新鲜白萝卜1/4个,水适量。

  制作方法:

  (1)将白萝卜洗净、去皮、切片;

  (2)放入开水中煮10~15分钟;

  (3)放温后随时饮之,现饮现煮。

  营养点评:《本草纲目》称白萝卜为“蔬中最有利者”,中国人自古以来就有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。中医认为,白萝卜可下气消食、化痰山药泥萝卜汁小米浙江治不孕汤 儿科专家李璞教清热、解毒生津、利尿通便,对肺热、便秘、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等有疗效。现代研究发现白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,确实有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

  温馨提示:白萝卜忌与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。脾虚泄泻的宝宝也应慎食或少食。

  Q:如何选购白萝卜?

  A:一要看外表:以根茎圆整、表皮光滑、大小均匀、无开裂、根部呈直条状、带缨、无黄烂叶者为佳。二要掂重量:白萝卜的含水量很高,通常比较沉,用手掂感觉沉甸甸的是好白萝卜,而较轻的可能是空心的,不要购买。三要看表皮:挑选时要看看表皮是否有半透明的斑块儿,如果有,表明不新鲜,甚至可能是受了冻的;如果表皮发暗,可能是黑心的萝卜;如果萝卜顶部有小空洞,也可能是黑心萝卜。

  小米汤

  适用月龄:4月龄以上。

  所需食材:小米正常煮粥量,7倍水。

  制作方法:(1)将小米用清水淘洗两遍,加7倍水煮成粥。(2)放温后米粥上有一层清汤(即米粥油),取1 ~ 2勺喂宝宝,也可以直接喂这种7倍水的稀粥(米粒一定要煮烂)。

  营养点评:在门诊咨询中,很多妈妈都问小宝宝能不能吃补品,其实小米就是最好的补品。

  小米不仅含有较多的碳水化合物,可为宝宝提供生长发育所需的能量,而且因为不需要精制,保存了许多维生素和矿物质。小米的维生素B1 含量是大米的1 倍多,维生素B1可保护神经系统、促进胃肠蠕动、增加食欲。小米还含有较多的磷、钾、镁。磷构成骨骼和牙齿,参与能量代谢,调节体内的酸碱平衡,还是使心脏有规律地跳动、维持肾脏正常功能和传达神经刺激的重要物质。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡、参与能量代谢、维持神经肌肉的正常功能。镁对维持骨骼和牙齿的强度和密度有重要作用,还能促进钙的吸收,没有镁,钙很难发挥作用。

  小米煮粥能健胃消食、补虚健脾、和胃清热,有“代参汤”之美称,对于不爱吃饭和脾胃功能不好的宝宝很有帮助。

  Q:如何选购小米?

  A:正常的小米米粒大小及颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很少有碎米,无虫,无杂质。

  可以取少量小米放在白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否有轻微的黄色,如有黄色说明小米中染有黄色素。也可将少量小米加水润湿,如水有轻微的黄色说明掺有黄色素。

  正常小米闻起来有清香味儿,无其他异味儿。严重变质的小米手捻易成粉状,碎米多,闻起来有霉变味儿或其他不正常的气味儿。

  新浪育儿整理自李璞《宝宝辅食添加与营养配餐(第二版)》>>>>点击获取更多辅食添加技巧