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节后综合症孩子需家长张庭有不孕多指导
来源:http://www.hwmooc.cn  日期:2019-04-22

  节假日,是孩子们最开心的时候,而节后却让家长感到分外头疼。不少家长反映,孩子节后沉溺在游玩的乐趣中不可自拔,有的精神萎靡、注意力无法集中,甚至出现逆反心理和不愿意看书,觉得学习没意思、太累等厌学行为,甚至拒开学。表现在身体上主要是因喝饮料、吃零食、上网和看电视过度引起的肠胃病、眼病和肌肉疼痛等病症。

  家长要尽快帮助孩子们做好开学准备——

  第一,调整作息时间,做到起居有序。力求早睡早起,拨回紊乱的生物钟。

  第二,制定计划,做好开学准备。家长要帮助孩子尽快进入学习状态,可适当布置一些作业,也可让孩子读些课外书,去书店看看。一个良好的铺垫能有效避免“节后综合征”带来的不良影响。

  第三,调整孩子饮食,保证营养均衡。尽量让饮食清淡、定时,并多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿叶蔬菜。节后综合症孩子需家长张庭有不孕多指导

  总之,应该积极调整身心以适应长假之后的节后综合症,走上正常的生活和工作轨道上来。记者 郭晓明

  

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